Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren im Gesundheitsbereich. Psychotherapie hat den Zweck psychosoziale oder psychosomatische Leidenszustände lindern oder zu heilen, in Lebenskrisen zu unterstützen, Verhaltensweisen sowie Einstellungen, die verändert werden sollen, zu reflektieren, neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben und die persönliche Entwicklung zu fördern.
Selbsterfahrung hat zum Ziel, die Selbstreflexion zu fördern und sich der eigenen Stärken bewusster zu werden, um diese schließlich auch weiterzuentwickeln zu können.